Qui suis-je ?
Licence STAPS mention Entraînement, Pilates, Sport Santé, président d'asso sportive, préparateur physique, organisateur d'évènements caritatifs
Coaching sportif à domicile ou en visio
Quoi de mieux qu'un coach privé pour progresser ? Je suis coach sportif diplômé d'un DEUG STAPS mention Entraînement Sportif, certifié Pilates Niveau III ainsi que Sport Santé. Cette offre est réservée aux personnes habitants aux alentours de Fontainebleau, Nemours, Varennes-sur-Seine et Moret-sur-Loing. Je me déplace directement chez vous, avec mon petit matériel (élastiques, anneaux, haltères, kettlebell et swiss ball). Nous pouvons également utiliser votre matériel si vous en avez sur place. Nous commencerons par un appel d'une trentaine de minutes afin de nous présenter, faire votre bilan, définir nos objectifs et les activités mises en place en fonction de ceux-ci. Je m'adapte à toutes pathologies et blessures. Nous pourrions par exemple nous orienter vers celles-ci : renforcement musculaire, Pilates, cross-training, musculation, powerlifting, course à pied, HYROX, préparation physique A noter que cette liste est donnée à titre d'exemple, et que les séances seront adaptées à 100% à vos objectifs même si les activités proposées ne correspondent pas à celles précédemment citées. Pour chacun des coachings, je suis joignable via WhatsApp 24/7. Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp en cliquant sur le bouton ci-dessous) ou via rqncoaching@gmail.com.
Programmes sportifs et diètes en ligne
Un coach a portée de main 24/7.
Nous commencerons par un appel d'une trentaine de minutes afin de nous présenter, faire votre bilan, définir nos objectifs et les stratégies mises en place lors du suivi en fonction de ceux-ci.
Pour la partie entraînement, si nécessaire, je vous dirigerai vers différentes activités avec des séances adaptées à vos objectifs. A noter qu'elles seront réadaptées chaque semaine en fonction de votre progression, de vos objectifs et de votre état de forme.
Pour la partie nutritionnelle, que votre objecif soit un rééquilibrage alimentaire, une prise de muscle, une sèche, une
recomposition corporelle ou bien une remise en forme, vous bénéficierez d'un programme nutritionnel adapté à vous et uniquement à vous et votre objectif.
Je prends en compte maladies et intolérances. Votre programme sera
réadapté chaque semaine par mes soins.
La durée du suivi est relative à votre objectif.
Pour toute demande, vous pouvez me contacter au 07 83 33 93 26 (idéalement via WhatsApp en cliquant sur le bouton ci-dessous) ou via rqncoaching@gmail.com.
